تطبيق لياقة بدنية مجاني يحتوي على الكثير من التمارين
Nike Training Club هو الصحة واللياقة مجانًا تطبيق جوال يمكّنك من ممارسة التمارين في أي وقت. تم تطوير تطبيق مدرب اللياقة هذا بواسطة شركة Nike، Inc. ، وهو يوفر تمارين مجانية تتراوح بين القوة و إجراءات بناء القدرة على التحمل لأولئك الذين يركزون على الحركة واليوغا. يحتوي Nike Training Club على أكثر من 100 تمرين strong> لجميع مستويات تدريبات اللياقة البدنية والتمارين التي تركز على أجزاء الجسم - بل إنه يوفر أيضًا إجراءات روتينية لمعدات رياضية معينة. نظرًا لأنه من علامة تجارية رياضية مشهورة ، يمنحك هذا التطبيق أيضًا إرشادات من مدربي Nike والرياضيين المشهورين. يمكنك مزامنة هذا مع Google Fit .
أفضل بديل موصى به
التمرين المثالي h3>
يحتوي Nike Training Club على ميزات ستجدها عادةً في تطبيقات اللياقة الأخرى. ومع ذلك ، ستحتاج إلى حساب Nike أولاً — إما عن طريق التسجيل اليدوي أو التسجيل في Facebook . بمجرد الانتهاء من الإعداد ، سيطرح التطبيق أسئلة أساسية مثل عدد المرات التي تمارس فيها الرياضة. بعد ذلك ، ستظهر القائمة الرئيسية التي تحتوي على أقسام مثل "لك" و "تصفح" و "المجموعات" و "الخطط". يمكنك اختيار strong> أي مجموعة من التمارين التي تريدها.
على عكس تطبيقات اللياقة الأخرى ، لن يطالبك هذا التطبيق تلقائيًا بخطة تمرين ، لذا سيتعين عليك إعداد ذلك في قسم الخطط. هذا التطبيق لا يحدد أي أهداف strong> مثل إنقاص الوزن المستهدف بعد فترة - سيُنشئ فقط مجموعة من التمارين strong> التي قد تكون مهتمًا بها. يمكنك الاطلاع على المدة ، الكثافة ، مستوى الخبرة في التمرين ، وما هو مفيد بشكل أساسي - مثل قدرة الجسم على التحمل وقوة الجزء العلوي من الجسم وما شابه.
يمكن معاينة التمارين ، حيث يحتوي التطبيق على مقاطع تعليمية قصيرة strong> حول كيفية القيام بها. يمكنك أيضًا الوصول إلى إعدادات التمرين وتنشيط الموسيقى الخاصة بك للتطبيق. بمجرد اختيار مجموعة التمارين التي ترغب في القيام بها ، سيبدأ التسجيل الصوتي في تدريبك strong> خلال التمارين. ما يميز هذا التطبيق هو أن مجموعات التمرينات تتضمن عمليات الإحماء والتهدئة strong>. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تهدف إلى تحقيق إنجازات لتحفيز نفسك. لسوء الحظ ، ليس لديها تقويم تدريب قائمة مرجعية. p>
